Kaygı Bozukluğu ve Panik Atak

Kaygı Bozukluğu

Anksiyete(kaygı) kelimesi, endişe ve korku duygularını tanımlamak için kullanılır. Bir şey için endişelendiğimizde ya da gergin olduğumuzda hem fiziksel hem de duygusal hisler yaşarız. Bunlara örnek olarak:

Fiziksel belirtiler

midede kelebekler
ağız kuruluğu
hızlı kalp atışı
nefes darlığı
mide bulantısı
terleme
tuvalete sık çıkma

Psikolojik belirtiler

gergin ya da tedirgin hissetme
yoğun bir korku hissi yaşama
sinirlilik
kontrolünü kaybetme korkusu

Gergin, endişeli veya korkmuş hissettiğimiz zaman doğal tepkimiz, bizi böyle hissettiren durumdan veya şeylerden kaçınmaktır. Bununla birlikte, bu şeylerden kaçındıkça bunlardaki endişelerimizi daha fazla güçlendiririz. Bu bize daha az güvende hissetmemizi ve sorunlarımızla başa çıkmamızı sağlayabilir.

Panik atak

Panik atak korkutucu olabilir ve aniden, çoğu zaman açık bir sebep olmadan gerçekleşebilir. Bu, yoğun psikolojik ve fiziksel semptomların neticesidir ve yoğun bir korku hissi hissedebilir, hatta etrafınızdaki dünyadan kopmuş hissedebilirsiniz.

Panik atak belirtileri şunları içerebilir:

üşüme, terleme veya sıcak basması
titreme
nefes darlığı
boğulma hissi
ölmek ya da kalp krizi geçirmek gibi hissetmek
hasta hissetmek
kulaklarında çınlama

Panik atak çoğu zaman ilaç gerektirmekle birlikte BDT destekli sanal gerçeklik terapisi yöntemi ile de önemli kazanımlar elde edilebilmektedir.

Detaylı bilgi için:

Alen Psikloloji – Pani Atak

Alen Psikoloji – Kaygı Bozukluğu