Sosyal Fobi

Sosyal Fobi Nedir?

Kendini heyecanlı, gergin ya da zaman zaman diğerlerinin önünde utangaç hissetmek doğal bir durumdur. Çoğu insan bu anlardan geçer. Ancak bazıları için bu durumun verdiği endişe aşırı olabilir. İnsanlar kendilerini çoğu zaman konuşmalarını ve sosyalleşmelerini engelleyecek kadar endişeli hissederlerse, muhtemelen bu utangaçlıktan daha fazlasıdır. Bu sosyal fobi (sosyal anksiyete de denir) olarak adlandırılan bir endişe durumu olabilir.

Sosyal Fobide Ne Olur?

Utangaçlık ve benlik bilincinin aşırı duyguları güçlü bir korku oluşturur. Sonuç olarak, bir kişi günlük sosyal durumlara katılmaktan rahatsızlık duyar. Sosyal fobisi olan insanlar genellikle aile ve birkaç yakın arkadaşla kolayca etkileşime girebilir. Ancak yeni insanlarla tanışmak, bir grupta konuşmak veya halkla konuşmak, aşırı utangaçlıklarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Sosyal fobiyle, bir kişinin aşırı utangaçlığı, içe kapanıklığı ve utanma korkuları yaşam biçimine girer. Sosyal aktivitelerden zevk almak yerine korkulabilir – ve bazılarından tamamen kaçınabilirler.

Sosyal Fobinin Sebepleri Nedir?

Diğer fobiler gibi, sosyal fobi de aslında tehlikeli olmayan bir şeye korku reaksiyonudur – beden ve zihin tehlike gerçekmiş gibi tepki verir. Bu, birinin daha hızlı kalp atışı ve nefes alma gibi fiziksel korku hissi duyduğu anlamına gelir. Bunlar, vücudu savaşmaya veya hızlı bir kaçış yapmaya hazırlayan adrenalin ve diğer kimyasal maddelerden kaynaklanmaktadır. Bu biyolojik mekanizma korktuğumuzda devreye girer. Kendimizi koruyabilmemiz için bizi tehlikeye uyaran yerleşik bir sinir sistemi tepkisidir. Sosyal fobide, bu yanıt çok sık, çok kuvvetli ve yerinde olmadığı durumlarda etkinleşir. Çünkü yanıtla devam eden fiziksel duyumlar gerçek – ve bazen oldukça güçlü – tehlike de gerçek gibi görünür. Böylece kişi donarak reaksiyona girecek ve etkileşime giremediğini hissedecektir.

Sosyal Fobi ve Sanal Gerçeklik

Sanal gerçeklikle sosyal fobiye yönelik terapi çalışmaları yüzleştirmeyi istenen farklı tip durumlara göre sağlaması açısından oldukça avantajlıdır. Bu sayede bu fobinin temel tetikleyici unsurları ortaya çıkarılmaya çalışılarak bunlar üzerine yoğunlaşılır.

Alen Psikoloji – Sosyal Fobi